למה פסיכודרמה
מהי פסיכודרמה ?
דרמה = פעולה
פסיכו = נפש
הפסיכודרמה היא שיטת טיפול בדרמה המבוססת על האמונה שבכל אדם יש מן הכוח הבורא והיוצר להוביל את עצמו לשינוי.
זהו טיפול מאתגר המחזק את המיומנויות החברתיות והאישיות שלנו ומאפשר לנו למצוא בתוכנו תגובות חדשות למצבים ישנים שמעכבים אותנו.
אז איך זה עובד בעצם?
בטיפול הפסיכודרמטי אנו " פועלים את" במקום "לדבר על". כלומר - במקום לדבר על הבעיה אנו מעלים אותה על הבמה הפסיכו דרמטית באמצעות חילופי תפקידים. חילוף התפקידים מאפשר לנו לראות את הדברים מנקודת מבטו של האחר, השונה מאיתנו, להשיג "פרספקטיבה" ויכולת אמפתית לאחר בחיינו. בעזרת הפסיכודרמה אנו יכולים לבדוק אלטרנטיבות על ידי חוויות מתקנות והתנסויות במצבים עתידיים אפשריים, בכך מביא הטיפול הפסיכודרמטי לשיפור בביטחון העצמי ובהרגשת הערך האישי. בין השאר, תורמת הפסיכודרמה לשיפור משמעותי בהגדרת הזהות האישית והמקצועית, כישורים חברתיים וכן מחזקת את יכולת ההתמודדות עם חרדות, בעיות בזוגיות, ביחסי הורים ילדים, במקום
עבודה ועוד.
טיפול קבוצתי בפסיכודרמה
"המראה הטובה ביותר שתמצא היא האדם העומד מולך"...(ג'ורג' הרברט)
הטיפול הקבוצתי מאפשר התבוננות על דרכי ההתקשרות שלנו עם האחר ובדיקה מעמיקה של דפוסי תקשורת שסיגלנו לעצמנו במהלך השנים. כמו כן,מחזק את היכולת להתבונן על מצבים מוכרים מנקודת מבט שונה, בכך מתחזקת יכולת ההתמודדות עם קונפליקטים במקום העבודה, בבית הספר, במעגל החברתי, או במעגל המשפחתי הקרוב. באמצעות חברי הקבוצה ניתנת לכל אחד האפשרות לבדוק וללמוד את דפוסי התקשורת שלו, איך הוא נחווה בעיני האחר וכן לקבל משוב על התנהלותו בקבוצה- משוב המאפשר גם התבוננות מעמיקה בדרך ההתנהלות האישית של כל אחד ואחד גם מחוץ לקבוצה- בכל מסגרת חברתית שהיא. הטיפול מעודד הקשבה, תפיסת מקום ושיתוף האחר. הוא נותן את הבמה לשתף בדברים שחשבנו שרק אנחנו חווים. מסתבר שלכולנו יש הרבה מן המשותף...
טיפול פרטני בפסיכודרמה
מפגש אחד על אחד המתמקד בצרכי המטופל ובו נעשה שימוש בטכניקות פסיכו דרמטיות שונות אשר עוזרות למטופל להביא את קשייו לידי ביטוי מילולי או בפעולה. כמו כן המפגש מזמין את המטופל להתבוננות בדרכים חדשות, ובכך מאפשר הפנמה ולמידה של דרכי התקשרות- עם עצמו או עם האחר בחייו. טיפול פרטני בפסיכודרמה מבוסס ברובו על שיחה בין שניים, רק שבטיפול הפרטני הפסיכו דרמטי נעשה שימוש בטכניקות מעולם הפסיכודרמה כגון: חילוף תפקידים- הטכניקה המרכזית בה המטופל מחליף תפקיד עם אנשים מחייו או תכונות שלו עצמו. הכסא הריק- בו יכול לשבת כל סוג של רגש או קושי, וטכניקת הכפיל- אשר אומר בקול רם מחשבות, תחושות או רגשות שהמטופל מתקשה להביע בכוחות עצמו.
מידע נוסף על טיפול פסיכודרמה תוכלו למצוא בדף קבוצות וסדנאות