קורס מיינדפולנס MBCT
יום ד׳, 08 ביוני
|Zikhron Ya'akov
שמונה מפגשים של שעה וחצי לאורך שמונה שבועות בהם נכיר ונתנסה בטכניקות מבוססות מיינדפולנס
מתי ואיפה?
08 ביוני 2022, 20:00 – 27 ביולי 2022, 21:30
Zikhron Ya'akov, Ha-Meyasdim St 48, Zikhron Ya'akov, Israel
מה אנו עושים?
נפתחה הרשמה לקורס מיינדפולנס MBCT יוני 2022 במרכז ענבל בזכרון יעקב. שמונה מפגשים של שעה וחצי לאורך שמונה שבועות בהם נכיר ונתנסה בטכניקות מבוססות מיינדפולנס: מדיטציה, חקירה קשובה של חוויה, מודעות לגוף ולנשימה והיבטים שונים של תשומת לב לצד הבנייה קוגניטיבית של הגורמים היוצרים מצוקה נפשית.
המטרה היא לשפר את היכולת להתבונן במחשבות מבלי להיסחף לתוכם באופן אוטומטי, ועל ידי כך להרחיב את יכולת ההתמודדות עם חוויות החיים. בשונה מטכניקות טיפוליות רבות, אין בשיטה זו ניסיון לשנות את המצוקה עצמה, כי אם את יחסנו אליה.
המפגשים יתקיימו במרכז ענבל, רחוב המייסדים 48 זיכרון יעקב.
סך הכל 8 מפגשים.
המפגשים יתקימו החל מ 8/6/22.
בין השעות 20:00-21:30.